奶粉是乳制品的一种，市场上大部分的奶粉针对的是婴幼儿和孕妇营养所设计的。但是随着羊奶的高营养价值逐步被大众所认知，成人羊奶粉走入人们的视野，每天一杯羊奶成为很多人的习惯，能更全面补充营养，让身体更健康。顺应这种需求，市面上也出现了很多成人配方羊奶粉，琳琅满目，价格参差不齐，为人们提供了很多选择，但同时也让人无从下手。

那么，面对不用的人群，羊奶粉该如何选择呢？

其实，早在《本草纲目》中就曾提到：”羊奶甘温无毒、润心肺、补肺肾气“。中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

对于孕产妇来说，从准备怀孕到怀孕3个月的准妈咪，除了在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入外，根据国际卫生组织（WHO）的最新要求，还需要叶酸、DHA等营养素。而到了怀孕中、后期，由于胎宝贝生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛，孕妈咪尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C，当然，为了促进胎儿大脑及视网膜的发育，DHA（二十二碳烯酸）、牛黄酸、叶酸等也需要大量的补充。

羊奶是营养成分最全，最易被人体吸收的奶品，可以满足上述孕妈咪的营养需要。与羊奶营养价值基本相同的还有袋鼠奶，在一些发达国家，经济条件允许的家庭将羊奶、袋鼠奶作为高级营养品，给婴儿、孕产妇及手术、患病的人使用。

每个女人都希望自己既有娇好的青春容颜，又保持诱人的健美身材，可是真正实现这个目标却很难，尤其是经历过怀孕生育的女性，很多都有各种皮肤问题，还经常在为日渐臃肿的身材而烦心。

对于健身的朋友来说，都需要在运动后补充碳水化合物和蛋白质，新鲜的谷物能够提供优质的碳水化合物，而蛋白质的来源有很多种，很多专业健身运动员选择蛋白粉，但对于普通健身爱好者来说，其实羊奶是不错的选择。

1、羊奶富含天然优质蛋白质

羊奶与忍耐的蛋白质结构类似，分子细小，易于消化吸收，牛奶中的蛋白分子粗大，较难消化；羊奶和人奶中不易消化的酪蛋白含量低于牛奶。

2、羊奶中含有更丰富的钙质

羊奶中的钙含量比牛奶高，对于健身人群完全更够满足钙质摄取需要。而且羊奶中的钙是天然乳钙，比合成钙更易吸收、更健康。与男人相比，女人更容易缺钙，所以爱健身的MM一定要记得常喝羊奶！

3、羊奶脂肪颗粒更小更易代谢吸收

健身的人对于脂肪摄入控制的非常严格，羊奶脂肪颗粒小，仅是牛奶的1/3，所以人体对羊奶的吸收很快，吸收率也高，不易造成脂肪堆积。

4、羊奶属弱碱性对于健身后的酸性体质有中和作用

运动后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解，产生较多的酸，所以你会感到肌肉酸痛、身体疲劳，此时补充碱性食物，调整体内血液环境的平衡，能够在一定程度上缓解健身后的不适感。羊奶就是弱碱性的食物，对缓解健身后的酸痛很有效。

对于中老年来说，羊奶性温，对身体较为虚弱的老年人尤其适合，具有较好的滋补作用。羊奶不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且因为钙含量高，所以能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老，还能预防高血压。羊奶中特有的上皮细胞生长因子还可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力，减少老年人被疾病侵扰的几率。