夏季来临气候炎热，不少人担心喝羊奶容易“上火”。其实不然，上火与喝羊奶无关，若在炎炎夏日喝上一杯羊奶，不但可以降火，更有利于身体健康。

资料显示，羊奶中含有人体所需的多种营养物质，如丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素，对人体十分有益。

 调节酸碱平衡  

夏天人们大量排汗，导致体内钙的流失，而羊奶中天然小分子钙的含量较高，饮用羊奶就是人体补钙的良好方式。羊奶呈弱碱性，可以调节体内酸碱平衡和保持渗透压相对稳定，促进人体的新陈代谢。

 提高睡眠质量

夏天天热，有时晚上睡不好觉，人们若在睡前喝一杯温羊奶，即可安然入睡，能使失眠症患者的睡眠质量得到显著提高。

 健胃整肠 美容养颜

羊奶独有的上表面细胞生长因子EGF，可修复胃肠道及呼吸道黏膜，对肠炎、胃炎、肾炎等患者可起到食疗的作用；另外，EGF还能修复表面细胞，具有淡斑、祛斑、平皱的美容作用。

 为冬天储蓄能量

夏天喝羊奶可改善冬天手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等症状；《本草纲目》中提到：“羊乳甘温，补寒冷虚、润心肺、治消渴、益精气”，自古便是温和宜人的优良乳品。依据传统中医养生观念，夏天喝羊奶，可为冬天储蓄能量。